外国人不吃米饭?是中国糖尿病全球第一多的原因?

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  18:41:14大健康生活圈

 当我还是个孩子的时候,我听到成年人说,如果浴室里有蚂蚁群体,就意味着这个家庭中的一些人患有糖尿病。当我长大的时候,小圈子得知我的同事听说过这样的事情,每次上厕所,我都会紧张地看着厕所(愚蠢和愚蠢)。

关于糖尿病,有多少谣言仍然让公众感到困惑?

大数据显示糖尿病

国际糖尿病联盟(IDF)发布的第8版糖尿病地图显示,目前全世界有4.25亿糖尿病患者。在所有国家中,糖尿病患者人数最多的是中国的1.14亿。

冷冰数据警告我们,我国的糖尿病患病率很高。当这种糖尿病情况威胁到我们的家人时,仍有许多谣言。

“厕所里有蚂蚁,家里有些人患有糖尿病!”

有些糖尿病患者的尿液中含有“糖”,而糖确实会吸引蚂蚁。大多数现代家庭都是抽水马桶,尿液不会留在浴室里。因此,家中的蚂蚁可能与糖尿病没有直接关系,也不能用作诊断标准。他们只能去医院进行血糖测试。

中国糖尿病诊断有三个标准:

1.空腹血糖超过7.0mmol/L;

2.饭后2小时(食物摄入量和时间标准)超过11.1mmol/L;

3.有糖尿病症状(主要是烦渴,多食,多尿,体重减轻和疲劳),血糖升高超过11.1mmol/L.

“外国人不吃米饭,因为米饭会导致糖尿病”

最近,互联网上有一种说法:白米饭只是淀粉,只有糖,是高热量垃圾食品的王者,可以吃糖尿病!

首先,大米是一种不科学的高热量食物。大米比肉要凉爽。每100克大米的热量为117千卡,每100克牛肉的热量为246千卡。

其次是糖尿病。事实上,糖尿病并非简单地被吃掉。糖尿病与高能量,高脂肪饮食有关,是遗传因素和外部环境相结合的结果。吃白米饭不会吃糖尿病!不合理的饮食习惯和少吃少吃的生活方式是糖尿病的“罪魁祸首”。

健康饮食主食:2/3白米+ 1/3粗粒

糖尿病患者应注意常规饮食中主食的厚度,如在白米中加入糙米,大豆,山药等;根据您的喜好,您也可以使用任何谷物作为主食,如黑米,小米和土豆。允许粗粮占每日食物总摄入量的三分之一,但最好不超过一半。此外,没有糖尿病的人可以遵循这种饮食。

“使用胰岛素会导致成瘾吗?”

胰岛素通常用于治疗糖尿病,人们对“上瘾”这个词特别敏感。许多人担心依赖胰岛素。

但是,你很清醒!胰岛素本身是一种通常由人体分泌的激素。每个人都离不开胰岛素。如果没有胰岛素,身体就无法完成新陈代谢,也不会维持生命。糖尿病患者使用胰岛素是因为他们的胰岛素“工作能力不足”,因此有必要使用“外力”来帮助。

因此,可以根据患者的胰岛功能选择口服降糖药或胰岛素来进行降血糖治疗。每个人都必须区分忠诚度,我认为注射胰岛素不是注射药物,请务必遵循医生的注射胰岛素的建议!

“不要患糖尿病的日子”

在阅读了上述科学之后,每个人都会认为,由于糖尿病是由遗传因素和外部环境的结合引起的,那么糖尿病只能看上帝。

这种想法是错误的。虽然患有糖尿病的父母的家族史确实是糖尿病儿童的危险因素,但遗传风险因素对不同人群的影响是不同的。不合理的生活方式仍然是糖尿病最必需的。原因。

糖尿病生活方式保护因素包括合理饮食,适度运动,戒烟和限制酒精,定期工作和休息等。持久性可以降低患糖尿病的风险;同样,避免生活方式患糖尿病的危险因素,如长时间不吃早餐和冥想(超过8小时),暴饮暴食,也可以降低糖尿病的发病率。

吸烟导致糖尿病

是!我们都知道肥胖是糖尿病的风险,现在小圈子必须清楚告诉你吸烟也是导致糖尿病的原因,

根据TheLancet Public Health发表的一篇文章,长期吸烟者患糖尿病的风险比不吸烟者高15%-30%。该研究还表明,糖尿病的风险和吸烟量以及较早开始吸烟的年龄具有显着的剂量 - 效应关系。吸烟越多,吸烟年龄越早,患糖尿病的风险就越高。

戒烟两个字,小圈说一天100次!

当我还是个孩子的时候,我听到成年人说,如果浴室里有蚂蚁群体,就意味着这个家庭中的一些人患有糖尿病。当我长大的时候,小圈子得知我的同事听说过这样的事情,每次上厕所,我都会紧张地看着厕所(愚蠢和愚蠢)。

关于糖尿病,有多少谣言仍然让公众感到困惑?

大数据显示糖尿病

国际糖尿病联盟(IDF)发布的第8版糖尿病地图显示,目前全世界有4.25亿糖尿病患者。在所有国家中,糖尿病患者人数最多的是中国的1.14亿。

冷冰数据警告我们,我国的糖尿病患病率很高。当这种糖尿病情况威胁到我们的家人时,仍有许多谣言。

“厕所里有蚂蚁,家里有些人患有糖尿病!”

有些糖尿病患者的尿液中含有“糖”,而糖确实会吸引蚂蚁。大多数现代家庭都是抽水马桶,尿液不会留在浴室里。因此,家中的蚂蚁可能与糖尿病没有直接关系,也不能用作诊断标准。他们只能去医院进行血糖测试。

中国糖尿病诊断有三个标准:

1.空腹血糖超过7.0mmol/L;

2.饭后2小时(食物摄入量和时间标准)超过11.1mmol/L;

3.有糖尿病症状(主要是烦渴,多食,多尿,体重减轻和疲劳),血糖升高超过11.1mmol/L.

“外国人不吃米饭,因为米饭会导致糖尿病”

最近,互联网上有一种说法:白米饭只是淀粉,只有糖,是高热量垃圾食品的王者,可以吃糖尿病!

首先,大米是一种不科学的高热量食物。大米比肉要凉爽。每100克大米的热量为117千卡,每100克牛肉的热量为246千卡。

其次是糖尿病。事实上,糖尿病并非简单地被吃掉。糖尿病与高能量,高脂肪饮食有关,是遗传因素和外部环境相结合的结果。吃白米饭不会吃糖尿病!不合理的饮食习惯和少吃少吃的生活方式是糖尿病的“罪魁祸首”。

健康饮食主食:2/3白米+ 1/3粗粒

糖尿病患者应注意常规饮食中主食的厚度,如在白米中加入糙米,大豆,山药等;根据您的喜好,您也可以使用任何谷物作为主食,如黑米,小米和土豆。允许粗粮占每日食物总摄入量的三分之一,但最好不超过一半。此外,没有糖尿病的人可以遵循这种饮食。

“使用胰岛素会导致成瘾吗?”

胰岛素通常用于治疗糖尿病,人们对“上瘾”这个词特别敏感。许多人担心依赖胰岛素。

但是,你很清醒!胰岛素本身是一种通常由人体分泌的激素。每个人都离不开胰岛素。如果没有胰岛素,身体就无法完成新陈代谢,也不会维持生命。糖尿病患者使用胰岛素是因为他们的胰岛素“工作能力不足”,因此有必要使用“外力”来帮助。

因此,可以根据患者的胰岛功能选择口服降糖药或胰岛素来进行降血糖治疗。每个人都必须区分忠诚度,我认为注射胰岛素不是注射药物,请务必遵循医生的注射胰岛素的建议!

“不要患糖尿病的日子”

在阅读了上述科学之后,每个人都会认为,由于糖尿病是由遗传因素和外部环境的结合引起的,那么糖尿病只能看上帝。

这种想法是错误的。虽然患有糖尿病的父母的家族史确实是糖尿病儿童的危险因素,但遗传风险因素对不同人群的影响是不同的。不合理的生活方式仍然是糖尿病最必需的。原因。

糖尿病生活方式保护因素包括合理饮食,适度运动,戒烟和限制酒精,定期工作和休息等。持久性可以降低患糖尿病的风险;同样,避免生活方式患糖尿病的危险因素,如长时间不吃早餐和冥想(超过8小时),暴饮暴食,也可以降低糖尿病的发病率。

吸烟导致糖尿病

是!我们都知道肥胖是糖尿病的风险,现在小圈子必须清楚告诉你吸烟也是导致糖尿病的原因,

根据TheLancet Public Health发表的一篇文章,长期吸烟者患糖尿病的风险比不吸烟者高15%-30%。该研究还表明,糖尿病的风险和吸烟量以及较早开始吸烟的年龄具有显着的剂量 - 效应关系。吸烟越多,吸烟年龄越早,患糖尿病的风险就越高。

戒烟两个字,小圈说一天100次!